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抑郁癥是一種全球常見病，估計(jì)有3.8%的人口受到影響，其中5.0%為成年人，5.7%為60歲以上成年人。

抑郁癥是最常見的精神障礙之一，2019年全球有2.7億人患病，終生患病率為3.4%-4.2%。雖然基于抗抑郁藥使用的治療可能會(huì)緩解抑郁癥狀，，但并非所有抑郁患者僅使用抗抑郁藥都能維持癥狀緩解。這可能是因?yàn)橐钟舭Y病理生理學(xué)除了遺傳和生物學(xué)相互作用外，還涉及社會(huì)心理、行為和環(huán)境因素，飲食行為作為有助于健康成人生活的最可行和最穩(wěn)健的策略之一而受到特別關(guān)注。有一些觀察性研究和臨床試驗(yàn)證實(shí)最佳飲食模式和特定食物具有調(diào)節(jié)抑郁風(fēng)險(xiǎn)的作用。根據(jù)營養(yǎng)研究的定義，堅(jiān)果是營養(yǎng)豐富的食物，包括多種類型，如核桃、杏仁、巴西堅(jiān)果、腰果、榛子和開心果。在迄今為止的所有的研究中，低至中度堅(jiān)果消費(fèi)與抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。本研究旨在評估堅(jiān)果消費(fèi)是否與成人抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

本項(xiàng)研究中的數(shù)據(jù)來自于英國（UK）生物樣本庫資源庫。研究人員分析了2007-2012年（基線）和 2013-2020 年（隨訪）期間參與該隊(duì)列的英國中年和老年人的數(shù)據(jù)。通過WebQ 24小時(shí)問卷獲得堅(jiān)果食用的基本信息。研究人員使用風(fēng)險(xiǎn)回歸模型估計(jì)堅(jiān)果消費(fèi)對患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測能力，并針對社會(huì)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)、生活方式和健康混雜因素進(jìn)行了調(diào)整。

本項(xiàng)研究共納入13504名在基線時(shí)沒有抑郁癥的參與者（平均年齡57.5歲±7.2歲，50.7%為女性）。在平均隨訪5.3±2.4年后，隊(duì)列中總共發(fā)生了1122例（8.3%）抑郁癥病例。與不食用堅(jiān)果相比，每天食用>0至1份30克堅(jiān)果與較低的抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)（風(fēng)險(xiǎn)比，HR= 0.83;95%CI：0.71-0.97）。在分層分析中，與同行相比，體重控制充分、生活方式健康、健康狀況更好的成年人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低更為明顯（p < 0.05）。

本項(xiàng)研究證實(shí)低至中度堅(jiān)果消費(fèi)（>0至1份，每天30克）與中老年人大樣本中不食用堅(jiān)果相比，抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)降低了17%。

原始出處：

Bruno Bizzozero-Peroni. et al. Nut consumption is associated with a lower risk of depression in adults: A prospective analysis with data from the UK Biobank cohort. Clinical Nutrition.2023.https://doi.org/10.1016/j.clnu.2023.07.020

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